De hecho, la obliga a efectuar cambios en su alimentación para adaptarse a las necesidades fisiológicas y a incorporar alimentos que quizás hasta ese momento no valoraba -ni precisaba- tanto. Una adaptación absolutamente necesaria.

Una correcta alimentación que debe complementarse con el ejercicio físico adecuado que favorezca la estabilidad del hueso y prevenga otras patologías y cambios emocionales.

En este taller aprendemos a conocer de manera sencilla los cambios que se producen en el sistema endocrino y otros en la mujer a partir de la premenopausia. A través de la dieta, la manera de cocinar y la práctica de yoga hormonal, las mujeres a partir de los 40 tenemos un instrumento sencillo para cuidar de nosotras, ganar en vitalidad y salud.

Profesoras:

Lisby Boisnard (autora del libro “ Cocina sabrosa para la salud” edi. Océano Ambar) y

Claire Suanzes (terapeuta de shiatsu, profesora de yoga).